Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1163 kcal
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Fedt: 55,40g | Prot.: 88,02g | Kulhyd.: 81,53g.
Morgenmad: Pitaya, Aceite Vegetal, Huevo, Colanta Queso para Asar, Latti Leche, Nutresa Chocolyne Endulzado con Splenda, Zumo de Limón. Frokost: Más Aroma Aromática de Panela , Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo sin Piel. Aftensmad: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite Vegetal, Frijoles Cocidos, Plátano Verde, Arroz Blanco, Café Colado. Snacks/Andet: Camarones Fritos o Apanados, Miel, Tosh Crema de Maní, Almendras, Kiwi. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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