Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2014
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3103 kcal
|
Fedt: 97,53g | Prot.: 112,83g | Kulhyd.: 415,23g.
Morgenmad: Laranjas, Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Frokost: Cerveja, Rissol, Sanduíche de Atum com Salada, Strogonoff de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, A Saloinha Batata Frita Palha, Arroz Branco. Aftensmad: Coxinha, Champanhe, Brigadeiro, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|