Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 38,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1783 kcal
|
Fedt: 90,56g | Prot.: 86,94g | Kulhyd.: 165,70g.
Morgenmad: Сильпо Банан, Комо Сыр Кантри, Рома Булочки для Гамбургера. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Aftensmad: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Чай с Сахаром, Комо Сыр Кантри, Авокадо, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Манго, Яблоко, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Сильпо Манго, Инжир, Агромол Творог 5%. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mamanatana's Vægt Historie
|