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heute nochmal Spätschicht und dann ist endlich Wochenende 🙌
ich wünsche euch einen angenehmen Freitag und dann ein tolles Wochenende 🌺💜
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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910 kcal
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Fedt: 26,31g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 124,49g.
Morgenmad: Ja! Mandeln Gehackt, REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Albona Kuvertüre Vollmilch, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Ja! Skyr Erdbeere. Frokost: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Rama Mit Butter und Meersalz, REWE Apfel, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Aftensmad: Ener Bio Knusper Brot, Lidl Gurke, Little Lunch Kürbissuppe. Snacks/Andet: Hipp Himbeer Reiswaffeln. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke... Mach nicht so viel und komm gut ins Wochenende... 😊
01 okt 21 af medlem: D..k04
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01 okt 21 af medlem: Becci1603
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01 okt 21 af medlem: evamartina
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01 okt 21 af medlem: kriss39
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01 okt 21 af medlem: Becci1603
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Gutes Durchhalten & dann ein tolles Wochenende 🌞🍀🌻🧡🍂🤎🙋🏼♀️
01 okt 21 af medlem: ♡ Rosalie ♡
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Dankeschön an Citrusbluete und Rosalie 🌺🌺
01 okt 21 af medlem: Becci1603
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01 okt 21 af medlem: suschi-mc
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01 okt 21 af medlem: Becci1603
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01 okt 21 af medlem: Hoffi2102
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Danke Hoffi, dir ebenfalls ein schönes Wochenende 🙋🌺
01 okt 21 af medlem: Becci1603
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Dann hoffe ich, dass die Spät schnell um ist und du ins Wochenende starten kannst. Schönes Wochenende wenn's denn soweit ist.
01 okt 21 af medlem: chrissie0471
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Jep, hab's geschafft 😁 danke liebe chrissie, dir auch ein schönes Wochenende 💜
01 okt 21 af medlem: Becci1603
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Dankeschön… Dir auch ein tolles Wochenende. 😁👍🏻☀️🍀
01 okt 21 af medlem: Benny8612
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01 okt 21 af medlem: Becci1603
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02 okt 21 af medlem: Bakumis.🖇️
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