Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2014
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1182 kcal
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Fedt: 43,64g | Prot.: 39,71g | Kulhyd.: 162,72g.
Morgenmad: Carrefour Oblita, Baggio Jugo Multifruta. Frokost: Zapallo, Zanahoria, Camote, Papa. Aftensmad: La Virginia Café Molido, Té (Infusión, Descafeinado), Chicharrón, Hileret Endulzante de Mesa 1A 10, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Tortitas. Snacks/Andet: Cofler Aireado Blanco, Carrefour Oblita. mere..
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1670 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Cirkeltræning - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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