Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1547 kcal
|
Fedt: 64,46g | Prot.: 79,85g | Kulhyd.: 130,17g.
Morgenmad: Ovo Frito, Pão Francês, Itambé Iogurte Integral Nolac. Frokost: China in Box Frango Xadrez, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Bohemia Cerveja Pilsen. Snacks/Andet: Abacaxi. mere..
|
|
269 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|