Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1939 kcal
|
Fedt: 72,45g | Prot.: 73,64g | Kulhyd.: 257,10g.
Morgenmad: Café Cortado, Frutigran Galletitas Dulces , Medialuna, Silk Leche de Avena, Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Aguila Chips de Chocolate, Arándanos Agrios Deshidratados. Frokost: Mogul Gomitas Conitos, Coca-Cola Coca-Cola, Estofado de Carne, Pan Blanco, Maní Confitado. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|