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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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1547 kcal
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Fedt: 64,46g | Prot.: 79,85g | Kulhyd.: 130,17g.
Morgenmad: Ovo Frito, Pão Francês, Itambé Iogurte Integral Nolac. Frokost: China in Box Frango Xadrez, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Bohemia Cerveja Pilsen. Snacks/Andet: Abacaxi. mere..
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269 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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