dani.p2's Dagbog, 01 okt 21

Toen waren ze op… de laatste 4 havermout/ bananen pannenkoekjes met Kvarg en jam minder zoet als topping. Het was weer jammie!😊

---

1297 kcal

Fedt: 33,47g | Prot.: 86,20g | Kulhyd.: 153,25g.   Morgenmad: Sandwich Spread Mediterraan, Peanut Butter Original, Peer-Vanille Kvarg, Crisp Bread Knäckebröd, Meergranen Rijstwafels. Frokost: Peer-Vanille Kvarg, Crunchy Muesli, 99% Cacao, Biologische Psyllium Vezels,  Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Tarwe Zemelen, Water. Aftensmad: Peer-Vanille Kvarg, Crunchy Muesli, Bosvruchten Minder Zoet Jam, Peer-Vanille Kvarg, Banaan, Ei, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen. Snacks/Andet: Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, 0% Suiker Toegevoegd, Jumbo Halfvolle Melk. mere..

1906 kcal

Motion: Cooling Down - 9 minutter, Up to the beat - 11 minutter, Emma workout - 26 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Sove - 7 timer. mere..