Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2014
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77 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2473 kcal
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Fedt: 75,14g | Prot.: 173,94g | Kulhyd.: 263,68g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli, Nevella Stevia. Frokost: Honig, Konzelmann's Eiweisbrot Classic. Aftensmad: Royal Flavour, Milfina Milch 1,5% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Gurke (mit Schale), Tillman's Putenschnitzel. Snacks/Andet: Aldi Mandelhörnchen, Sondey Doppelkeks Rolle, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Aldi Magerquark, Be Light Joghurt Mild 0,1%, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rettich. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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