Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1605 kcal
|
Fedt: 83,92g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 156,96g.
Morgenmad: Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Frokost: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Aftensmad: Полянка Молоко, Ашан Огурец, Приправыч Кунжут Семена, Семена Льна, Полянка Сырок с Ванилином. Snacks/Andet: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|