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Vamos comemorar!!! É disso que eu tô falando!
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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1778 kcal
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Fedt: 96,97g | Prot.: 147,38g | Kulhyd.: 69,96g.
Morgenmad: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Café, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Açúcar Refinado. Frokost: Contra-filé Grelhado, Ovo Frito. Aftensmad: Café, Açúcar Refinado. Snacks/Andet: Suco de Acerola, Jiló Cozido, Churrasco. mere..
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4425 kcal
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Motion:
Skovle - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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