Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
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1615 kcal
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Fedt: 73,61g | Prot.: 76,95g | Kulhyd.: 163,83g.
Morgenmad: Magerquark, Marmelade, Milchkaffee, Mischkornbrot. Frokost: Möhren, Fleischsalat, Mischkornbrot. Aftensmad: REWE Leberwurst, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Salami, Milbona Gouda Mittelalt, Möhren, Fleischsalat, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Andet: Feigen, Mischkornbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Feigen, Mischkornbrot. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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