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Bom dia gente....descobri essa semana que 80% da fome que sinto o dia inteiro não é fome real, mais sim pura ansiedade.
Li um artigo que dizia que a fome real, conseguimos enganar por ate algumas horas com água, já a fome por ansiedade não passa com água.
Fiz o teste e constatei a verdade, agora, para aliviar a minha ansiedade, tenho feito uso de chicletes, sem açúcar e acreditem, o resultado esta sendo maravilhoso, tomo cafe da manha sempre as 07:30 e antes, antes mesmo das 10:00 já estava verde de fome, agora, da umas 10:30 ainda estou sem fome e como apenas uma fruta para não ficar tanto tempo em jejum.
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1289 kcal
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Fedt: 25,48g | Prot.: 69,63g | Kulhyd.: 197,08g.
Morgenmad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite Integral. Frokost: Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abobrinha Refogada, Batata Doce, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Royal Gelatina Zero, Alface de Folha Verde, Ervilhas Cozidas (Enlatado). Aftensmad: Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Andet: Kraft Oreo, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Pilão Cappuccino, Linea Adoçante, Trident Chiclete, Melão, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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2387 kcal
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Motion:
Fazer compras e carregar sacolas em 20 min - 40 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutter, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutter, Assistir TV - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter, Køre - 2 timer og 40 minutter, Banho de 15 min - 15 minutter. mere..
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