Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
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1400 kcal
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Fedt: 48,69g | Prot.: 68,24g | Kulhyd.: 179,79g.
Morgenmad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Frokost: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cará. Aftensmad: Piracanjuba Leite em Po Integral, Vitarella Cream Cracker Integral, Queijo Coalho. Snacks/Andet: Maçã, Mangas. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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