Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
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2957 kcal
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Fedt: 118,79g | Prot.: 189,35g | Kulhyd.: 284,66g.
Morgenmad: 生卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, タカナシ 無脂肪乳, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ケロッグ オートミール, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 生卵, 味の素 ほんだし, 醤油, 鶏のひき肉. Aftensmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート チーズサンドケーキ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, パスコ 全粒粉入り食パン. Snacks/Andet: トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスプレーンヨーグルト, なし, ケロッグ オートミール, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 生卵, 味の素 ほんだし, 醤油, 鶏のひき肉. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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