Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
|
1636 kcal
|
Fedt: 62,87g | Prot.: 82,77g | Kulhyd.: 185,72g.
Morgenmad: Урбеч Урбеч из Кунжута, Белевская Пастила Пастила с Вишней и Корицей, Кошкинское Сыр Пошехонский 45%, Магнит Яйцо Варёное , Лента Яблоко, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Белевская Пастила Пастила с Вишней и Корицей, Орехи Кешью, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, РОЯ Финики, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Пшено Варёное. Aftensmad: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, ПП Оладьи, Маяк Икра Сазана. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
surikova-anna's Vægt Historie
|