Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
|
1945 kcal
|
Fedt: 112,87g | Prot.: 107,59g | Kulhyd.: 132,48g.
Morgenmad: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Ovo Mexido, Morangos, Couve Manteiga Crua. Frokost: Mamão Formosa, Feijão Fradinho Cozido, Salada Vinagrete, Salada de Maionese, Costela de Porco, Sora Farofa Crocante Proteica. Aftensmad: Torta de Frango Low Carb. mere..
|
|
1515 kcal
|
Motion:
Idræt - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barb.Cunha's Vægt Historie
|