Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
|
1400 kcal
|
Fedt: 69,59g | Prot.: 51,29g | Kulhyd.: 148,37g.
Morgenmad: Frutillas, Melón, Avena, Mermelada, Mani King Pasta de Maní. Frokost: Quaker Avena Tradicional, Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva. Snacks/Andet: Mermelada, Mani King Pasta de Maní, Quaker Avena Tradicional. mere..
|
|
1484 kcal
|
Motion:
Gym - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|