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Ieri alla cena fuori sono stato ligio come un monaco tibetano.
Tagliata di manzo da ca. 350g e nient'altro. Né bevande né alcool né dolci.
Fuck yeah!
PS:
seconda settimana di Alphamine che si conclude domenica
prima settimana di Nolvadren si conclude domenica
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1566 kcal
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Fedt: 64,30g | Prot.: 159,68g | Kulhyd.: 83,23g.
Morgenmad: Granarolo Latte Scremato, Pane Bianco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Frokost: Calvé Maionese, Pane Bianco. Aftensmad: Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Fage Yogurt Greco Total 2%, Grana Padano Grana Padano. mere..
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stabil vægt
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