Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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1976 kcal
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Fedt: 87,48g | Prot.: 78,77g | Kulhyd.: 216,30g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Banane, Magerquark, Mischkornbrot, Marmelade, Milchkaffee. Frokost: Feigen, Fleischsalat, Milbona Gouda Mittelalt, Weizenbrötchen. Aftensmad: Federweißer, Weizenbrötchen, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Milchkaffee, Schokoladenkekse (mit Butter). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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