Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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2572 kcal
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Fedt: 68,06g | Prot.: 174,96g | Kulhyd.: 301,44g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Myprotein Impact Whey Protein Speculoos. Frokost: REWE American Sandwich, Knorr Soße zu Geflügel, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Kartoffeln, Kaufland Rinder-Hackfleisch. Aftensmad: Proteineis, REWE Gefrorene Himbeeren, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Speisequark 20%. Snacks/Andet: Katjes Grün-Ohr Hase, Katjes Grün-Ohr Hase, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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