Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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135,7 kg
Indtil videre tabt: 34,3 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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2817 kcal
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Fedt: 68,88g | Prot.: 234,03g | Kulhyd.: 229,64g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Frokost: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Hengstenberg Knax Gewürzgurken. Aftensmad: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brändle Traubenkernöl, Aldi Putengeschnetzeltes, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Snacks/Andet: Gerstacker Federweisser. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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