Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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1621 kcal
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Fedt: 67,14g | Prot.: 163,78g | Kulhyd.: 99,70g.
Morgenmad: アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, 半熟ゆで卵, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Aftensmad: キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 生卵, トップバリュー プレーンヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボカド. Snacks/Andet: Savas ソイプロテイン100. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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