Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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93 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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1113 kcal
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Fedt: 30,31g | Prot.: 75,07g | Kulhyd.: 139,20g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Bacon, Batata Inglesa Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Andet: Trident Trident Sensations, Nestlé Leite Condensado, Apti Gelatina Uva, Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. mere..
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2637 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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jessica-martins1991's Vægt Historie
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