mody512's Dagbog, 05 okt 21

mody512's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

عادي وانا بثبت الوزن اكل الاكل بقا العادي بس اهم حاجه اني متخطيش السعرات بتاعت اليوم صح؟؟

70 kg Indtil videre tabt: 5 kg. Stadig tilbage: 1 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

stabil vægt

11 tilhængerne Støtte

Kommentarer

ايوه بس تحاول يكون أكلك صحي قدر الامكان ومقلل السكريات والجانك فوود

05 okt 21 af medlem: Om habiba2020

صح وحاولي تقليل الكاربوهيدرات قدر المستطاع

05 okt 21 af medlem: oxbow54321

وطبعا لا تنسي تقليل الملح

05 okt 21 af medlem: oxbow54321

كل الي اتقال دا هبد اه تعرف عادي تثبت وزنك ب سعراتك ب انك تاكل اي اكل مفيش تقليل ملح ولا تقليل كارب ولا اي حاجه من الكلام دا السعرات رقم واحد بي لازم يكون في اختياراتك حاجات كتير متنوعه عشان متخلصيش السعرات ف وجبه

06 okt 21 af medlem: seifyousef555

ايوة زى باقى الخلق

09 okt 21 af medlem: Nada Ahmed555


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

mody512's Vægt Historie

Se Hele Historikken

mody512's Dagbog, 05 okt 21

Indsend en Kommentar

mody512's Vægt Historie