|
281 kalori...kesukaan..kaya banana split..
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
1163 kcal
|
Fedt: 22,85g | Prot.: 58,35g | Kulhyd.: 190,20g.
Morgenmad: Pepaya, Stroberi, Pisang. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Aftensmad: Fortune Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Stroberi, Pisang. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
disini fe's Vægt Historie
|