Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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793 kcal
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Fedt: 16,43g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 105,78g.
Morgenmad: McCormick Té de Manzanilla , McCormick Mostaza (15g), Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, FUD Queso Panela, Bimbo Pan Cero Cero. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mostaza, Bimbo Pan Cero Cero, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium. Snacks/Andet: Pan Dulce, Alpura Leche Deslactosada Light. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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