Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2014
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2014:
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1332 kcal
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Fedt: 34,33g | Prot.: 113,93g | Kulhyd.: 150,71g.
Morgenmad: Danone Activia Iogurte Natural, Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Café, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos. Aftensmad: Abacaxi. Snacks/Andet: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Kiwi, Chá Verde, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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