Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2021
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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2131 kcal
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Fedt: 64,73g | Prot.: 140,28g | Kulhyd.: 244,73g.
Morgenmad: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, フジッコ 大豆水煮, ウィンゾーン ホエイプロテイン（サワーストロベリー風味）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, キャベツ. Frokost: 肉団子, チキンソテー, 和風パスタ, 切り干し大根, アジフライ, ご飯, キャベツ. Aftensmad: 麻婆茄子, 鰹, 紅白ナマス, ささみ, 水, ゆで卵. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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