|
MasyaAllah.. maksi hari ini, sambil makan, sambil menggoreng, sambil diteriakin anak yg lagi di kamar mandi 😅
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
|
1083 kcal
|
Fedt: 23,98g | Prot.: 100,89g | Kulhyd.: 119,52g.
Morgenmad: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pisang, Telur Rebus. Frokost: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Oyong, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Andet: Muscle First Whey Protein Isolate, Brownies Rendah Lemak. mere..
|
|
1616 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|