|
ي جماعه انا جبت لحمه مفرومة من السوبر ماركت ومش عارفه دي كام ف الميه دهون فجبت طاسه وسخنتها ع النار وحطيت اللحمه لحد مستويت وشيلت منها الزيت اللي نزل منها كده احسبها نسبه دهون اد ايه
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
|
1241 kcal
|
Fedt: 38,44g | Prot.: 56,44g | Kulhyd.: 173,42g.
Morgenmad: Fruit بلح احمر زغلول, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش كريمي بالفلفل. Frokost: الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), سمن بلدي سمن بلدي, جبن رومي, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, البصل. Aftensmad: Bonjorno Coffee Mix, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دريم كاكاو خام, شوفان. Snacks/Andet: Fruit بلح احمر زغلول. mere..
|
|