Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
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80 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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3838 kcal
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Fedt: 74,72g | Prot.: 335,57g | Kulhyd.: 448,90g.
Morgenmad: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Frokost: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dulano Kochschinken, Äpfel. Aftensmad: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Andet: Reign Lemon HDZ, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Reign Melon Mania. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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