Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
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73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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3749 kcal
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Fedt: 103,75g | Prot.: 262,00g | Kulhyd.: 187,06g.
Morgenmad: 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Frokost: 다진 마늘, 수육, 아워홈 해물순두부찌개, 김치, 버섯볶음. Aftensmad: 시금치나물, 김치, 잡곡밥, 동태탕, 다진 마늘, 수육. Snacks/Andet: 맘스터치 순살치킨, 콤비네이션피자, 카베르네 소비뇽 와인, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 우드앤브릭 블루베리스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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