|
Если честно, я в шоке, откуда минус, вчера утром была гречка с кефиром, до вечера не ела, потом у друга случилась проблема, было много алкоголя и еды😶
Целый день усталость, особого аппетита нет
Хотела сделать омлет на ужин, но подумала лучше завтра
Завтрак: твёрдый сыр 50 гр, помидор большой, запаренная гречка грам 80(без кефира не заходит)
Обед: Горячая кружка с вермишелью 15 грам(упаковка)
Ужин: Йогурт Дольче питьевой 290 грам
За день: 600 калорий
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
|
588 kcal
|
Fedt: 27,27g | Prot.: 22,16g | Kulhyd.: 65,16g.
Morgenmad: Помидоры, Комо Сыр Российский , Гречка Отварная. Frokost: Мивина Суп со Вкусом Курицы с Вермишелью. Aftensmad: Дольче Йогурт Ананас-Кокос. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
у меня после алкоголя тоже всегда минус на весах. из-за того, что алкоголь обезвоживает организм, насколько я понимаю
08 okt 21 af medlem: datmabullshit
|
600 калорий?? Это серьезно????? Вы так никогда не похудеете, потому, что это уже РПП. Сначала 600 калорий, потом ничего, потом зажор и так по кругу. Пока не начнёте от «воздуха» поправляться!
Как минимум повышайте калорийность до 1500, но, теперь уже постепенно
08 okt 21 af medlem: eat.and.fit.
|
Я понимаю, что такое рпп, и это не оно, я просто реально не хочу есть больше, ну вот некогда думать особо учёба, и зажор может быть даже если питаться на 1500 калорий, это всё в голове.
08 okt 21 af medlem: __Linka__
|
Может и от алко -, но незнаю всёравно много воды простой пью
08 okt 21 af medlem: __Linka__
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__Linka__'s Vægt Historie
|