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まあ色々間食してる割に増えてない まあ朝からロードバイクで35km位漕いでる成果かな
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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2527 kcal
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Fedt: 82,23g | Prot.: 96,25g | Kulhyd.: 326,49g.
Før-morgenmad: Meiji ヴァームウォーターパウダー. Morgenmad: コーヒー, りんご（皮なし）, あづま食品 あじわい納豆, マヨネーズ, キャベツ, きゅうり, 味噌汁, ご飯, ビーレジェンド 激うまチョコ風味. Formiddagsmad: 緑茶. Før frokost: レッドブル レッドブル. Frokost: セブンイレブン たらこ煮昆布, 緑茶, 桃屋 生七味とうがらし, ご飯, エビフライ. Eftermiddagsmad: まんじゅう, サントリー ボス シルキーブラック. Aftensmad: 卵白, 桃屋 生七味とうがらし, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 唐揚げ, コロッケ, ニチレイ 五目炒飯, れんこん. Efter aftensmad: ウィルキンソン 炭酸水. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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tekkou.tsuruda's Vægt Historie
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