Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
|
149,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 84,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
2198 kcal
|
Fedt: 96,45g | Prot.: 114,91g | Kulhyd.: 228,25g.
Morgenmad: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Омлет или Яичница, Зеленый Листовой Салат, Extra Fish Форель Слабосолёная. Frokost: Олейна Масло Растительное , Котлеты из Минтая, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Гречка Вареная. Aftensmad: Оливковое Масло, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Snacks/Andet: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Деловое Партнерство Миндаль Ядро, Курага. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|