Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1077 kcal
|
Fedt: 41,71g | Prot.: 111,51g | Kulhyd.: 59,94g.
Morgenmad: Калинка Сосиски Фестивальные, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. Aftensmad: Danone Творог Мягкий 0%, Творог 5%. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Badning - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Motionscykel - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|