|
Sepertinya aku sangat lafar.. wkwkwkwk
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1411 kcal
|
Fedt: 43,25g | Prot.: 113,79g | Kulhyd.: 147,55g.
Morgenmad: Pisang, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Oat. Frokost: Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Sawi Putih, Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. Aftensmad: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Yakult Yakult, Brownies Rendah Lemak, Orang Tua Mintz. mere..
|
|
1712 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|