Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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1728 kcal
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Fedt: 71,14g | Prot.: 112,22g | Kulhyd.: 168,19g.
Morgenmad: Sadia Queijo Mussarela, Equilibre Pão Multigrãos, Ovo Mexido. Frokost: Carne de Porco Assada, Macarrão Integral Cozido, Ervilhas (Congelado), Camarão, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costa Sul Kani Kama. Aftensmad: Zinho Pão de Alho Tradicional , Carne de Sol, Batatas Fritas sem Gordura, Tomates, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Abará. Snacks/Andet: Limão, Bela Ischia Morango Congelado , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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