Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
|
103,0 kg
Indtil videre tabt: 30,0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1356 kcal
|
Fedt: 92,49g | Prot.: 46,42g | Kulhyd.: 110,83g.
Frokost: Costco Hot Dog. Aftensmad: Archer Farms Cinnamon Glazed Pecans, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Andet: Lindt Lindor Truffle Balls, Planters Honey Roasted Mixed Nuts. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TJHenggeler's Vægt Historie
|