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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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1355 kcal
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Fedt: 55,75g | Prot.: 60,56g | Kulhyd.: 126,89g.
Morgenmad: Café Instantâneo (em Pó), Queijo Branco, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Frokost: Garoto Talento Recheado Limão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito. Aftensmad: Molho Caesar para Saladas, Alface de Folha Verde, Zaffari Carne Moída de Acém, Batata Doce Frita, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Mariza Canela em Pó , Iogurte Natural de Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Açúcar Mascavo, Leão Chá Mate Natural. mere..
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2943 kcal
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Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Vandaerobic - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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