Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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828 kcal
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Fedt: 19,24g | Prot.: 55,58g | Kulhyd.: 118,65g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: はなまるうどん ぶっかけ(小). Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, レモンケーキ. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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