Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 42,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
|
2044 kcal
|
Fedt: 58,09g | Prot.: 147,53g | Kulhyd.: 237,75g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Selada, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Frokost: Rendang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aftensmad: Marjan Cocopandan, Lay's Lay's Rumput Laut, Indomie Mi Goreng, Martabak Telur. Snacks/Andet: Regal Marie, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Belimbing, Jambu Air. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|