Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2014
|
108,2 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2014:
|
1647 kcal
|
Fedt: 67,56g | Prot.: 91,58g | Kulhyd.: 167,91g.
Morgenmad: Tiger Tiger Restart, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Frokost: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Szynka Z Indyka, Biedronka Chleb Alpejski. Aftensmad: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Szynka Z Indyka, Biedronka Chleb Alpejski. Snacks/Andet: Piegusek, Herbatnik z Wtopionymi Kawałkami Czekolady (z Masłem), Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Sałatka z Bukietem Warzyw, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Szynka Z Indyka, Biedronka Chleb Alpejski, Woda. mere..
|
|
2738 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|