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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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1463 kcal
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Fedt: 53,54g | Prot.: 161,11g | Kulhyd.: 56,11g.
Morgenmad: Hortifruti Goiaba Vermelha, Buritis Queijo Minas Frescal Light. Frokost: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Predilecta Ervilha em Conserva, Abobrinha Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Clara de Ovo Cozida. Aftensmad: Contra-filé. Snacks/Andet: Da Colônia Pasta de Amendoim, Buritis Queijo Minas Frescal Light. mere..
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4108 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 22 timer. mere..
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