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Eskalationstag beginnt mit 621 Kcal zum Frühstück😳 muss aber auch etwas Basis für die 2 Kisten Budweiser schaffen… zusammenreißen hat Heute ab 14Uhr eh keinen Sinn, also Werte für Heute schonmal grob geschätzt eintragen und den Tag genießen wie er kommt.
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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3459 kcal
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Fedt: 83,71g | Prot.: 103,83g | Kulhyd.: 295,50g.
Morgenmad: Rama Rama, Primello Frischkäse Schnittlauch, Gekochtes Ei, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Landbäckerei Weizenmischbrot. Frokost: Pilzrisotto. Aftensmad: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Budweiser Bier. mere..
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