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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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2427 kcal
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Fedt: 26,22g | Prot.: 49,92g | Kulhyd.: 213,85g.
Morgenmad: Naturya Cocoa Nibs, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Alpro Skyr Style Erdbeere, Espresso, Alpro Soya Light. Frokost: Vegeta Vegeta, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Konjaknudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ener Bio Linsen Waffeln, Kalamatos Krautsalat. Aftensmad: Tomatenaufstrich, Fladenbrot, Grüne Oliven, Beck's Bier (330ml), Gin Tonic. mere..
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1913 kcal
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Motion:
Sauna - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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