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100g de aroz 100g de repolho 200g de tilapia
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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2384 kcal
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Fedt: 63,74g | Prot.: 125,43g | Kulhyd.: 253,16g.
Morgenmad: Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Pullman Pão Artesano Original, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. Frokost: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilapia (Fish) . Aftensmad: Frimesa Requeijão Cremoso, Pérgola Vinho Tinto Seco, Pullman Pão Artesano Original. Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Ninho, Homemade Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Yoki Aveia em Flocos. mere..
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Sugestão, diminua a porção de arroz e inclua tomate!
O tomate tem volume alimentar e baixo carbo. O Intuito do volume é manter a Saciedade!
09 okt 21 af medlem: Ronicaetanodf
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Lucas_Pirani's Vægt Historie
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