Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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1443 kcal
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Fedt: 72,80g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 118,00g.
Morgenmad: Café Instantâneo (em Pó), Queijo Branco, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Frokost: Molho Caesar para Saladas, Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Banana-da-Terra Frita, Alface. Aftensmad: Seara Mortadela Defumada, Alface de Folha Verde, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Pullman Rap10 Light, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Andet: Garoto Talento Doce de Leite , Açúcar Mascavo, Mariza Canela em Pó, Iogurte Natural de Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Hortifruti Mamão Papaia. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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